31-50 años 
  • 7-12 meses
  • 1-3 años
  • 4-8 años
  • 9-13 años
  • 14-18 años
  • 19-30 años
  • ✓
    31-50 años
  • 51 años o más
Femenino 
  • ✓
    Femenino
  • Masculino
1/2 fruta sin cáscara ni semilla (75 g) 
  • 1/4 de fruta sin cáscara ni semilla (37.5 g)
  • ✓
    1/2 fruta sin cáscara ni semilla (75 g)
  • 1 fruta sin cáscara ni semilla (150 g)

Porcentaje de requisitos nutricionales por porción:

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