19-30 años 
Femenino 

No se ha establecido para ALA, ni para DHA y EPA.

Esto solo se aplica al ALA. Aún no se han establecido los IA para el DHA y el EPA.

Para el DHA y el EPA combinados, cuando se toman como suplementos dietéticos. El UL para ALA no se ha establecido, ya que no hay reportes de toxicidad.